Cara Menjaga Kesehatan Tubuh Di Musim Hujan

Cara Menjaga Kesehatan Tubuh Di Musim Hujan

Cara Menjaga Kesehatan Tubuh Di Musim Hujan – Menjelang akhir tahun biasanya iklim di Indonesia mengalami musim hujan. Hujan yang terus menerus mengakibatkan aktivitas sehari-sehari terganggu. Pada saat pergantian musim akan membuat tubuh lebih rentan terkena gangguan kesehatan, gangguan tersebut seperti masuk angin, perut kembung, pusing kepala, batuk dan pilek.

Cara Menjaga Kesehatan Tubuh Di Musim Hujan

Gangguan kesehatan yang paling sering dialami oleh banyak orang yaitu masuk angin. Masuk angin dapat terjadi karena sistem daya tahan tubuh kita berkurang sehingga otomatis penyakit masuk angin dapat menyerang kapan saja.

Hal tersebut jangan anda abaikan, masuk angin harus segera diatasi karena dapat menimbulkan penyakit lain. Oleh karena itu, kami merekomendasikan obat herbal QnC Jelly GamatObat alami QnC Jelly Gamat terbukti dapat menyembuhkan masuk angin hingga akarnya dan meningkatkan daya tahan tubuh secara alami tanpa efek samping yang membahayakan tubuh dalam waktu yang relatif singkat.

Khasiat obat tradisional QnC Jelly Gamat untuk masuk angin:

  • Mempercepat penyembuhkan masuk angin (3x lebih cepat)
  • Mengatasi perut kembung.
  • Membasmi infeksi penyebab masuk angin.
  • Melancarkan peredaran darah.
  • Meredakan mual dan muntah.
  • Mengurangi pusing kepala.
  • Meregenerasi sel jaringan tubuh yang rusak.
  • Meningkatkan sistem daya tahan tubuh agar tidak mudah terserang penyakit.

Khasiat khasiat tersebut akan anda dapatkan apabila mengkonsumsi obat herbal QnC Jelly Gamat secara rutin dan teratur. Selain masuk angin dapat disembuhkan, daya tahan tubuh pun meningkat.

Informasi lebih lanjut mengenai khasiat obat alami QnC Jelly Gamat dapat menyembuhkan masuk angin, anda bisa berkunjung pada halaman web kami sebelumnya atau klik -> Obat Masuk Angin Anak Di Apotik

Cara Menjaga Kesehatan Tubuh Di Musim Hujan

Baca juga

Obat Kram Perut Pria
Obat Pegal Pegal Di Apotik
Obat Cacingan Anak Di Apotik
Obat Pengecil Perut Buncit Di Apotik
Obat Raja Singa Di Apotik

Ada berbagai penyakit yang menyerang tubuh rentan pada musim hujan seperti pengiriman flu, batuk, sesak napas, hidung meler, pilek, penyakit kulit untuk demam berdarah juga sama-sama menjadi daftar penyakit yang banyak dijumpai saat hujan musim. Dan jika penyakit ini menular kepada Anda, tentu saja, tubuh Anda akan fit akibat kegiatan sehari-hari akan terhambat. Jadi bagaimana saya tetap fit sehingga kondisi tubuh saat musim Pengujan?
Berikut adalah tips cerdas untuk menjaga kesehatan selama musim hujan:

1. Konsumsi Vitamin
Ketika musim berubah dari musim kemarau ke musim hujan, tubuh akan biasanya tidak langsung menyesuaikan kondisinya, tetapi melalui proses yang pertama. Proses inilah yang biasanya mempengaruhi sistem imun atau sistem kekebalan tubuh menjadi orang yang lebih lemah. Ketika sistem kekebalan tubuh menurun, maka penyakit akan lebih rentan terhadap serangan. Untuk vitamin yang mutlak diperlukan untuk menjaga stabilitas sistem kekebalan tubuh. Oleh karena itu, konsumsi vitamin, terutama vitamin C, sangat dianjurkan. Kandungan vitamin C mungkin juga Anda mendapatkan secara alami dari buah-buahan konten seperti buah jeruk, stroberi dan lebih. Mengkonsumsi vitamin C secara teratur akan menjamin kebutuhan vitamin C dalam tubuh terpenuhi, yang pada gilirannya akan membantu Anda meningkatkan fungsi sistem kekebalan dalam tubuh.

2. Pastikan untuk selalu ‘higienis’ Setiap Hari
Ketika musim kuman hujan dan bakteri akan berkembang biak lebih leluasa karena kelembaban sangat tinggi. Untuk alasan ini, mengapa tubuh akan lebih rentan terhadap gangguan dari tubuh. Selain itu, tangan adalah masuknya media yang paling umum dari kuman dan bakteri ke dalam tubuh, secara tidak sadar Anda akan banyak kuman dan bakteri masuk ke dalam tubuh melalui tangan sebagai makan menggunakan tangan dan organ tubuh lainnya mngguankaan tangan menyentuh dan sebagainya seterusnya. Oleh karena itu, pastikan bahwa Anda selalu higienis setiap hari dengan selalu digunakan untuk mencuci tangan setiap kali Anda baru saja tiba di rumah, setiap kali Anda menyentuh barang atau benda, sebelum dan sesudah makan dan setiap kali setelah menyentuh toilet. Karena Anda tahu toilet adalah salah satu tempat dengan sumber bakteri tertinggi. Mencuci tangan dengan air saja tidak cukuo memungkinkan kuman dan bakteri di tangan hilang, untu itu, mencuci tangan dengan sabun desinfektan untuk bakteri yang bersarang di tangan dapat dirontokan.

3. Bersihkan Lingkungan
Hujan terus menerus mengguyur selama musim hujan membaut klingkungan menjadi kotor daripada selama musim kemarau. Hal ini dipicu karena tingkat kelembaban membaut lebih tinggi atau limbah menjadi lebih mudah busuk yang akhirnya menjadi sumber kuman. Untuk itu, membersihkan lingkungan di tempat-tempat yang berpotensi menjadi sarang bagi kuman dan bakteri berkembang biak. Misalkan dengan mengubur atau membakar sampah, menutup lubang yang memiliki potensi untuk membuat air hujan tergenang, menutup penampungan air, memotong cabang dan rumput yang terlalu teduh. Lingkungan teduh, lembab dan kotor tempat akan menjadi tempat berkembang biak bagi nyamuk yang menyebabkan demam berdarah berkembang biak.

4. Pemberian Cairan Tubuh
Seringkali orang mengabaikan konsumsi air, terutama selama musim hujan, udara dingin membuat alasan haus langka, untuk itu sering Anda lulus mengkonsumsi air yang cukup. Namun pada kenyataannya, baik musim kemarau dan musim hujan di kebutuhan cairan tubuh tetap sama. Tidak pernah berpikir mengkonsumsi air ketika Anda merasa haus saja. Tapi cobalah untuk berpikir jika semua makanan yang masuk kedalam tubuh akan dicerna dengan baik jika cairan dalam tubuh terpenuhi. Selain itu, pasokan air yang cukup mampu meningkatkan daya tahan tubuh. Oleh karena itu, pastikan jika Anda terus mengkonsumsi setidaknya 1,5 liter cairan per hari. Jika Anda bosan terus-menerus mengkonsumsi air, air dapat berubah menjadi air tawar hangat atau jahe akan membuat tubuh terasa lebih hangat.

5. Jaga Intake Makanan
Menjaga asupan makan yang sehat, terutama selama musim hujan. Ada yang baik, perbanyak konsumsi makanan hangat dan pekat untuk menjaga tubuh Anda merasa hangat meskipun udara sangat dingin. Misalnya, konsumsi kaldu sup, sayuran dengan sup hangat, sup ayam dan makanan tipis sehat lainnya.

6. Makan Ketika Lapar
suhu dingin selama musim hujan biasanya dibuat menjadi nafsu makan yang lebih besar. Tapi sayangnya kali ini dari metabolisme musim menjadi lebih lambat dari biasanya. Dan dapat Anda bayangkan jika Anda terus-menerus menjaga nafsu makan begitu besar tanpa didukung dengan metabolisme yang baik, tentu akan menyebabkan obesitas atau yang kita kenal dengan obesitas jangka. Anda tentu tidak ingin jika hal ini terjadi kan? untuk itu mengatur cara Anda makan dan makan selama musim hujan, jangan biarkan nafsu makan Anda Besar membawa Anda pada obesitas. Selain itu cobalah untuk tidak hanya terlibat dalam ngemil ketika perut tidak terlalu lapar. Perut-yang terus menerus diisi tanpa proses pembakaran yang seimbang tentu tidak akan membawa dampak yang baik pada kesehatan Anda.

7. Perhatikan pola Tidur
Udara dingin selama musim hujan yang hanya mengundak mengantuk.
Tapi jangan pernah mengabaikan rasa kantuk ini. Luangkan waktu untuk istirahat dan tidur di moderasi, namun tidak juga tidur dengan waktu atau porsi yang berlebih. Tubuh semakin kelebihan bagian tidur akan membuat tubuh menjadi lemah otot dan kaku. Selain itu, hindari begadang atau bangun terlalu larut malam. Tidur yang cukup dapat mengembalikan stamina dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Untuk alasan ini, Pastikan jika Anda memiliki cukup tidur di malam hari.

8. Mengenakan pakaian yang tebal dan hangat
Pakaian juga akan mempengaruhi musim hujan kesehatan Anda. Pakaian tipis dan transparan tidak cocok untuk memakai selama musim ini, terutama jika aktivitas yang Anda lakukan lebih di luar ruangan. Untuk itu, ada baiknya untuk bergerak pada pakaian yang lebih tertutup, tebal dan terasa hangat untuk tubuh Anda. Pakaian dengan model seperti ini pasti akan membuat Anda dari dingin selama musim hujan.

Demikianlah penjelasan mengenai cara menjaga kesehatan tubuh di musim hujan yang dapat kami sampaikan. Semoga bermanfaat dan sehat selalu.

Cara Menjaga Kesehatan Tubuh Di Musim Hujan

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*