Diet Golongan Darah

Diet Golongan Darah

Diet Golongan Darah merupakan salah satu cara untuk menurunkan berat badan sesuai dengan golongan darah masing-masing. Diet golongan darah ini sangat populer di kalangan masyarakat. Banyak orang yang sudah mengakui bahwa melakukan diet golongan darah sangat efektif untuk pembakaran lemak dengan aturan sesuai golongan darah yang dimiliki.

Diet Golongan Darah

Program diet golongan darah ini diciptakan oleh seorang dokter bernama Peter J D’adamo asal Amerika Serikat yang menjelaskan bahwa karakteristik golongan darah dapat mempengaruhi sistem pencernaan. Selain itu, mengkonsumsi makanan yang tidak sesuai dengan jenis golongan darah yang dimiliki dapat menimbulkan masalah seperti berat badan menjadi naik, peradangan dan lain-lain.

Oleh karena itu, sangat penting mengetahui makanan dan minuman yang harus dikonsumsi dan dihindari berdasarkan jenis golongan darah. Berikut ini merupakan penjelasan mengenai diet golongan darah, antara lain:

Diet Golongan Darah A

Golongan darah A merupakan golongan darah yang cukup rentan terkena beberapa penyakit seperti kanker, diabetes dan jantung. Tidak hanya itu, golongan darah A juga memiliki darah yang sangat kental sehingga membuat darah lamban untuk mengalir. Kelambanan tersebut menyebabkan penumpukan kotoran pada dinding arteri.

Selain penyakit, sifat darah yang terdapat di dalam golongan darah A menyebabkan pemiliknya cepat gemuk apabila tidak mengkonsumsi makanan yang tepat. Untuk itu orang yang memiliki golongan darah A sebaiknya menghindari makanan dibawah ini:

  • Minuman: Minuman bersoda, es krim, dan susu sapi
  • Makanan Laut : Udang, kepiting, gurita, dan lobster.
  • Daging: Domba, bebek, kerbau, kelinci, sapi, ayam hutan dan angsa.
  • Lainnya: mentega, keju, tomat, terong, ubi dan kentang

Sementara itu, makanan yang dianjurkan untuk golongan darah A sebagai berikut:

  • Minuman: Air mineral, jus buah-buahan, dan susu kedelai.
  • Makanan Laut : ikan laut dan tawar.
  • Protein & vitamin: tahu, tempe, sayur bayam, kacang-kacangan dan brokoli.

Golongan Darah B

Seseorang yang memiliki golongan darah B sangat beruntung karena pemilik golongan darah ini cukup aman untuk mengkonsumsi makanan apapun tetapi harus dalam porsi yang wajar. Akan tetapi, golongan darah B cukup rentang terhadap penyakit jantung. Berikut ini makanan yang tidak boleh dikonsumsi golongan darah B:

  • Minuman: Susu
  • Makanan Laut : Udang.
  • Daging: Ayam.
  • Lainnya: jagung, gandum, kacang-kacangan dan mie instan/non instan.

Makanan yang sebaik dikonsumsi oleh golongan darah B sebagai berikut:

  • Minuman: Minuman apa saja kecuali susu.
  • Makanan Laut : Ikan, telur ikan, cumi.
  • Daging: kalkun, sapi dan kelinci.
  • Lainnya: Brokoli, wortel dan telur ayam kampung.

Golongan Darah AB

Jenis golongan darah yang selanjutnya adalah golongan darah AB. Golongan darah ini memiliki sesuatu hal yang sangat unik sehingga membutuhkan cara diet yang berbeda sehingga jika mengkonsumsi makanan yang salah akan menyebabkan kegemukan. Berikut ini beberapa makanan yang harus dihindari oleh golongan darah AB:

  • Minuman: Susu sapi, susu kambing, dan susu kental manis.
  • Makanan Laut : Tidak ada.
  • Daging: Ayam, sapi dan kerbau.
  • Lainnya: keju dan olahan susu lainnya.

Makanan yang baik dikonsumsi golongan darah AB sebagai berikut:

  • Minuman: Yoghurt.
  • Makanan Laut : ikan tuna, sarden, lele dan patin.
  • Daging: Domba dan kelinci.
  • Lainnya: Anggur, pepaya dan nanas.

Golongan Darah O

Golongan darah yang terakhir adalah golongan darah O. Golongan darah O memiliki karakteristik diet yang harus dipahami. Mengetahui makanan dan minuman yang baik bagi golongan darah O dapat membantu terhindar dari berbagai macam penyakit dan obesitas. Berikut ini beberapa makanan dan minuman yang harus dihindari oleh golongan darah O antara lain:

  • Minuman: Susu dan kopi
  • Makanan Laut : Kerang, gurita dan cumi-cumi.
  • Daging: Tidak ada.
  • Lainnya: jagung, jamur, dan kacang tanah.

Makanan yang dianjurkan untuk golongan darah O:

  • Minuman: Susu kedelai.
  • Makanan Laut : Udang, tuna dan lobster.
  • Daging: Semua jenis daging.
  • Lainnya: Kacang polong, terong, kedelai dan rumput laut.

Baca juga :

Obat Jerawat Bruntusan Di Apotik

Obat Pelancar Haid Di Apotik

Cara Menghilangkan Bekas Jerawat Batu

Obat Nyeri Dada Di Apotik

Cara Menghilangkan Benjolan Di Bawah Lutut

Diet Golongan Darah

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*