Diet Radang Sendi

Diet Radang Sendi

Anda Menderita Penyakit Radang Sendi? Lakukan Diet Radang Sendi Berikut Ini.

Diet Radang Sendi

Diet Radang Sendi – Penyakit radang sendi atau disebut juga dengan artritis ialah salah satu penyakit yang banyak dikeluhkan masyarakat, penyakit ini merupakan kondisi dimana persendian Anda mengalami inflamasi atau peradangan. Gejala atau tanda yang sering muncul biasanya ialah persendian terasa nyeri, bengkak, kemerahan ataupun adanya sensasi hangat pada persendian.

Penyakit radang sendi juga sering kali mengakibatkan sendi penderitanya menjadi kaku serta sulit untuk digerakkan, saat usia semakin bertambah risiko untuk terkena radang sendi juga semakin meningkat. Tidak hanya itu menderita obesitas (berat badan berlebih), jenis kelamin serta adanya riwayat keluarga juga bisa meningkatkan resiko terkena penyakit ini.

Untuk pengobatan radang sendi sendiri saat ini memang sudah banyak obat radang sendi di apotik-apotik namun ada baiknya sebelum membeli periksa terlebih dahulu keamanan serta khasiat-nya. Dan untuk mempercepat pengobatan gaya hidup serta pola makan juga haru dirubah menjadi lebih sehat lagi, untuk itu Anda bisa melakukan diet radang sendi berikut ini.

Diet Radang Sendi

Tidak sedikit riset atau penelitian yang dilakukan untuk mempelajari benarkan makanan-makanan tertentu bisa membantu mengurangi gejala rheumatoid arthritis atau tidak. Beberapa penelitian tadi sudah mampu membangun beberapa hubungan diantara keduanya, tetapi telah disarankan penelitian lebih lanjut.

Secara garis besar perubahan diet radang sendi ini seperti membatasi konsumsi gula, lemak jenuh, makanan yang diproses, serta perbanyak konsumsi makanan anti peradangan. Berikut ini ialah makanan yang disarankan untuk para penderita radang sendi atau artritis.

  • Ikan Sarden
    Makan yang disarankan untuk penderita radang sendi yang pertama ialah ikan sarden ini karena sifat antiperadangan karena banyak mengandung asam lemak omega 3, dalam satu porsi ikan sarden ukuran 3 ons saja mengandung sekitar 1,4 gram lemak omega 3. Ada juga kandungan vitamin D yang bermanfaat untuk menyerap kalsium untuk pembentukan serta perawatan kekuatan tulang.Ada juga beberapa makan yang kaya omega-3 lainnya seperti ikan salmon, ikan makarel, ikan haring, kedelai, minyak kedelai, kenari, minyak kenari, alpukat dan yang lainnya.
  • Sayuran Brokoli
    Makanan baik untuk penderita radang sendi selanjutnya ialah sayuran brokoli, saat ini tak sedikit perusahaan obat yang sedang mengembangkan obat dari ekstrak brokoli untuk penyembuhan radang sendi.Hal ini tentu saja karena kandungan brokoli yang sangat kaya untuk membantu penyembuhan radang sendi diantaranya, kandungan sulforafan yang mampu menghambat enzim yang berhubungan dengan kerusakan sendi serta menghambat peradangan.

    Sayuran ini juga kaya akan kandungan vitamin K yang bermanfaat untuk memperlambat perkembangan osteoarthritis, hal ini berdasarkan sebuah riset yang dilakukan.

Anda juga bisa memilih asupan makanan yang segar atau yang diproses dengan cara dikukus, perbanyak konsumsi biji-bijian, buah-buahan, sayur-sayuran serta asupan tinggi sup, teh herbal, jus sayur segar, air mineral dan yang lainnya.

Ada juga beberapa makanan yang sebaiknya dihindari penderita radang sendi, yakni :

  • Makanan yang digoreng atau dipanggang.
  • Teh biasa serta kopi.
  • Produk susu.
  • Buah beri serta jeruk.
  • Asupan garam berlebih.
  • Alkohol.
  • Makanan yang tinggi akan lemak jenuh.
  • Makanan berwarna gelap seperti tomat, paprika, kentang, terong dan lainnya.

Walau diet radang sendi khusus tadi ini tidak mampu menyembuhkan masalah ini namun setidaknya dapat membantu mengurangi gejala awal atau rasa sakit akibat peradangan. Namun tenang saat ini telah hadir obat herbal khusus untuk mengatasi berbagai masalah persendian Anda terlebih masalah radang sendi, Walatra Sehat Sendi hadir untuk menjadi solusi terbaik dengan akar kuning, brotowali, daun salam sebagai komposisi-nya.

Walatra Sehat Sendi

Obat radang sendi walatra sehat sendi ini sangat efektif mengatasi masalah radang sendi secara alami tanpa takut efek samping berbahaya dan ketergantungan, untuk informasi lebih lanjut mengenai obat radang sendi akut Walatra Sehat Sendi dan cara pemesanan-nya silahkan klik -> Walatra Sehat Sendi

Baca juga :

Obat Nyeri Dada

Obat Jantung Lemah

Obat Nyeri Bokong

Obat Pengering Luka Pasca Operasi

Posted by : QnC Jelly Gamat

Diet Radang Sendi

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*