Makanan Sehat Untuk Kulit

By | September 21, 2017

Makanan Sehat Untuk Kulit

Selamat datang kembali kali ini kami akan membahas tentang makanan yang sehat untuk kulit, apa saja? Apa Anda sering mengkonsumsinya? Berikut Informasinya.


Makanan Sehat Untuk Kulit – Kebanyakan orang tidak memerhatikan apakah makanan yang mereka makan itu baik untuk kesehatan atau malah sebaliknya, yang mereka ingat hanyalah rasanya yang enak tanpa memerhatikan gizinya.

Makanan Sehat Untuk Kulit

Tak sedikit orang yang tidak tahu bahwa yang mereka makan juga berpengaruh kepada kesehatan kulit mereka. Banyak wanita mengeluhkan kulitnya yang bermasalah dan membuat mereka tidak percaya diri akan kulitnya terutama bila kulit wajah. Kulit yang cantik tidak melulu harus putih tapi yang pasti harus bersih.

Salah satu menjaga kesehatan kulit ialah dengan cara memerhatikan makanan-makanan yang masuk ke tubuh. Ada makanan yang kurang baik untuk kesehatan kulit tapi tidak sedikit pula makanan yang baik untuk kesehatan kulit. Berikut ini makanan makanan yang baik untuk kesehatan kulit.

9 Makanan Sehat Untuk Kulit

  1. Alpukat
    Buah ini telah banyak dipercaya masyarakat dan produsen produk kecantikan untuk menjaga kesehatan kulit serta kecantikan kulit umumnya pada wanita. Karena pada buah ini terkandung vitamin E, vitamin C serta lemak yang baik tubuh. Kandungan vitamin E ini bermanfaat untuk menjaga kulit agar tetap lembab, sehat dan juga cerah. Sedang vitamin C bermanfaat untuk menjaga kelembaban kulit jadi terhindar dari masalah kulit kering, kulit kering dapat mudah keriput serta bersisik.
  2. Brokoli
    Brokoli merupakan salah satu sayur yang terkenal karena khasiatnya, dalam brokoli terkandung antioksidan yang tinggi, vitamin A, vitamin B kompleks, vitamin C, vitamin E serta vitamin K. Semua vitamin maupun nutrisi yang terkandung dalam brokoli sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit agar tetap cerah dan bercahaya. Cara memasak brokoli haruslah tepat agar khasiat brokoli tetap didapat.
  3. Ikan salmon
    Kandungan asam lemak Omega-3 ini bisa membantu mengurai peradangan dalam tubuh serta melindungi kulit dari sengatan matahari dan kanker kulit. Konsumsi ikan salmon secara teratur dapat membantu memperbaiki tekstur kulit, baik untuk mata, rambut serta kuku. Tak hanya itu ikan salmon bisa meningkatkan kemampuan kulit untuk menahan air, ikan ini juga dikenal baik untuk elastisitas kulit. Sebab bisa meningkatkan produksi kolagen, keratin serta melamin.
  4. Tahu
    Tahu merupakan produk olahan dari kacang kedelai yang banyak mengandung antioksidan, tak hanya itu kandungan kalsium, mangan, lemak nabati serta protein terdapat pada tahu. Kandungan nutrisi pada tahu bermanfaat untuk mencegah penuan dini.
  5. Telur
    Tak hanya mengandung protein yang tinggi telur juga mengandung kolin, vitamin B12, biotin, vitamin E serta vitamin D. Kandungan vitamin E pada telur bermanfaat untuk menghasilkan kulit yang sehat, cerah serta bersinar. Kandungan biotin dan vitamin B12 pada telur bermanfaat untuk menjaga kekenyalan tubuh.
  6. Mentimun
    Mentimun telah bayak dipercaya bermanfaat untuk kesehatan dan juga kecantikan kulit. Mentimun memiliki kandungan siliki dan mineral, manfaat mentimun untuk kulit diantaranya:– Mengatasi kulit kusam akibat kulit berminyak,
    – Bisa mencegah munculnya jerawat,
    – Membuat wajah tampak awet muda,
    – Mengurangi radang kulit yang disebabkan jerawat.
  7. Melon
    Buah melon ini salah satu buah yang banyak mengandung air, kandungan airnya yang banyak bisa menghindari Anda dari dehidrasi. Dehidrasi sendiri bisa membuat kulit kering serta mudah keriput. Melon juga tinggi akan antioksidan yang bisa menangkal efek buruk dari radikal bebas yang bisa merusak jaringan kulit, membuat kulit terlihat kusam, tidak bercahaya dan risiko terkena kanker kulit pun bisa dihindari dengan mengkonsumsi buah melon.
  8. Apel
    Buah yang satu ini juga kaya akan antioksidan yang bisa membuat kita terhindar dari penuaan dini, kulit kering serta keriput.

  9. Bayam
    Kandungan vitamin A, beta karoten, zat besi serta antioksidan yang tinggi membuat bayam sangat baik untuk kesehatan. Bila bayam dikonsumsi secara rutin bisa menghindari Anda dari gejala anemia, menghaluskan wajah serta menghilangkan masalah jerawat di kulit.

Bila Anda ingin mendapatkan kulit sehat kami menyarankan anda menggunakan Obat herbal QnC Jelly Gamat obat untuk menjaga kesehatan kulit yang tidak menimbulkan efek samping serta telah terbukti khasiatnya untuk menyehatkan kulit. Informasi lebih lanjut klik -> Cara Merawat Kulit Dari Dalam Secara Alami

Baca juga :

Makanan Penambah Hb Paling Ampuh

Ciri-Ciri Lemah Jantung

Makanan Yang Harus Dihindari Penderita Hepatitis

Makanan Yang Baik Dikonsumsi Penderita Jerawat

Cara Menghilangkan Bopeng Bekas Jerawat Yang Sudah Lama

Makanan Sehat Untuk Kulit

One thought on “Makanan Sehat Untuk Kulit

  1. Pingback: Cara Mencegah Jerawat Dan Bopeng Yang Mudah Dilakukan

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *