Makanan Untuk Penderita Diare Pada Anak dan Dewasa

By | July 3, 2017

Makanan Untuk Penderita Diare Pada Anak dan Dewasa

Makanan Untuk Penderita Diare Pada Anak dan DewasaDiare atau buang air besar terus menerus merupakan sebuah kondisi yang sangat mengganggu dan melelahkan. Belum lagi rasa sakit perut yang tak tertahankan selalu muncul saat kita akan buang air besar. Penyebab diare sering kali dikaitkan dengan makanan yang kita konsumsi sehari-harinya. Ada makanan yang dapat memperparah diare ada juga makanan yang dianjurkan ketika diare.

Makanan Untuk Penderita Diare Pada Anak dan Dewasa

Makanan yang sangat baik untuk dikonsumsi oleh penderita diare yaitu makanan yang bersifat mudah dicerna, memenuhi kebutuhan cairan dan memiliki efek mengentalkan feses/tinja. Sedangkan makanan yang dapat memperburuk kondisi diare adalah makanan yang susah dicerna, mengiritasi saluran pencernaan dan membuang cairan tubuh. Tentunya makanan tersebut harus dihindari oleh penderita diare.

Berikut ini beberapa jenis makanan yang sangat baik dikonsumsi bagi penderita diare termasuk pada anak dan dewasa. Pemilihan makanan yang tepat tentu harus dilakukan guna mencegah diare semakin parah. Hal tersebut juga dapat menjadi referensi bagi penderita diare mengenai makanan untuk diare yang tepat. Tidak perlu berlama lagi, ini dia beberapa makanan yang sangat baik ketika mengalami diare antara lain:

  • Makanan Utama

1. Nasi Tim

Nasi tim memang sering dijadikan sebagai makanan sehat pada bayi, namun nasi tim bisa dikonsumsi oleh siapapun termasuk anak-anak dan orang dewasa. Mengkonsumsi nasi tim pada saat diare dapat memberikan efek yang baik. Nasi tim termasuk makanan yang lembut sehingga tidak berpengaruh buruk pada diare yang sedang dialami. Selain mudah dicerna, nasi tim juga mampu membantu memadatkan feses sehingga diare pun dapat diatasi dengan sempurna.

2. Kentang

Bagi anda yang tidak menyukai nasi, anda bisa memilih makanan alternatif lainnya seperti kentang. Kentang merupakan jenis makanan yang memiliki kandungan karbohidrat yang tinggi dan sangat baik dikonsumsi ketika diare. Kandungan karbohidrat tersebut mampu menjadi sumber energi yang baik bagi tubuh. Kentang sangat mudah dicerna oleh sistem pencernaan sehingga tidak menambah beban pada sistem pencernaan yang sedang mengalami diare. Untuk mengkonsumsinya, usahakan untuk tidak mengolahnya dengan minyak untuk menggoreng karena kandungan gizi dan nutrisi yang terkandung di dalamnya akan hilang. Sedangkan minyak itu sendiri mampu memperburuk kondisi tubuh ketika diare.

3. Sup

Sup adalah makanan yang memiliki kuah yang banyak dan memberikan rasa yang menyegarkan. Pada kasus diare, penderitanya harus tetap mendapatkan asupan gizi. Sup tersebut dapa menjadi pilihan yang sangat baik sebagai hidangan pada penderita diare. Tidak hanya itu, kuah sup yang cukup banyak dapat mencegah penderita diare dari gejala dehidrasi yang sangat membahayakan. Untuk membuat sup, pilihlah bahan yang memiliki kandungan serat yang rendah seperti makaroni yang dipadukan dengan kuah kaldu ayam atau sapi.

4. Sereal

Sereal adalah makanan yang mengandung zat pati yang bermanfaat untuk meredakan gejala diare. Kandungan berbagai zat di dalamnya membuat usus mudah untuk mencernanya. Selain itu, sereal juga termasuk makanan yang paling disukai oleh anak-anak dengan kata lain jika anak-anak terserang diare para ibu bisa memberikan sereal untuk mengatasinya. Sereal juga merupakan makanan yang sangat mudah dicerna oleh tubuh.

  • Makanan Pendamping

1. Telur Rebus

Mengkonsumsi telur rebus dapat memenuhi nutrisi dan gizi pada tubuh seseorang yang sedang mengalami diare. Tubuh penderita diare biasanya akan merasa lemas. Hal tersebut dikarenakan tubuh kekurangan energi karena energi terbuang banyak pada saat buang air besar. Telur rebus dapat menggantikan energi yang terbuang tersebut. Selain itu, telur rebus juga mudah dicerna oleh sistem pencernaan.

2. Yogurt

Yogurt merupakan makanan yang memiliki banyak bakteri baik di dalamnya. Ketika seseorang mengalami diare, maka sistem pencernaannya terdapat bakteri-bakteri jahat yang mengganggu sistem pencernaannya. Untuk membasmi bakteri jahat tersebut, bisa dengan mengkonsumsi yogurt yang memiliki bakteri baik di dalamnya sehingga dapat membantu mematikan bakteri-bakteri jahat pada sistem pencernaan. Yogurt termasuk makanan yang sangat baik untuk penderita diare karena yogurt sangat mudah dicerna. Meskipun terbuat dari susu, kandungan yang terdapat pada yogurt cukup berbeda dengan kandungan yang terdapat pada susu.

3. Pisang

Tidak hanya disukai oleh banyak orang, ternyata buah pisang juga diketahui dapat mengatasi keluhan diare serta dapat membantu menenangkan sistem saluran pencernaan yang terganggu pada saat proses pembentukan feses. Hal tersebut dikarenakan kandungan yang terdapat pada buah pisang. Buah pisang mengandung potasium yang tinggi dan bermanfaat untuk mengganti cairan elektrolit yang keluar bersama dengan feses ketika diare, kandungan pectin atau serat soluble berfungsi untuk menyerap cairan di dalam usus dan merangsang gerak isi perut serta kandungan inulin yang berperan sebagai zat prebiotic yang dapat membantu berkembangnya bakteri baik pada usus.

4. Apel

Buah-buahan yang sangat baik untuk diare selanjutnya adalah apel. Apel termasuk ke dalam buah-buahan pada yang harus dicerna lebih lanjut di dalam sistem pencernaan. Maka dari itu, pada saat menderita diare sebaiknya mengkonsumsi buah apel yang sudah dijadikan olahan seperti saus apel guna mendapatkan kandungan glukosan, pectin dan zat lainnya yang mampu mengurangi gejala diare. Usus pada penderita diare tidak memungkinkan untuk menyerap apel yang dikunyah langsung tanpa diolah atau dihaluskan terlebih dahulu.

  • Minuman

1. Air Putih

Air putih merupakan minuman yang sangat wajib dikonsumsi ketika sedang mengalami diare. Air putih sangat penting untuk mencegah tubuh terhindar dari dehidrasi. Sering-seringlah mengkonsumsi air putih meskipun dalam jumlah yang kecil. Air putih juga dapat ditambahkan dengan campuran garam dan gula yang disebut dengan oralit.

2. Air Kelapa

Selain makanan, penderita diare juga membutuhkan banyak asupan cairan untuk tubuh. Jika tubuh kekurangan cairan maka penderita diare akan mengalami dehidrasi. Tidak hanya sebagai sumber elektrolit alami, air kelapa juga dapat menggantikan cairan tubuh yang hilang sehingga pada saat diare air kelapa memberikan energi pada tubuh. Untuk mengkonsumsi air kelapa disarankan untuk tidak terlalu banyak dan pastikan air kelapa tersebut harus dalam keadaan bersih dan steril.

3. Jus Buah

Penderita diare juga bisa mengkonsumsi jus buah. Selain mengandung banyak nutrisi, jus buah juga kaya akan kandungan air. Konsumsilah jus buah ketika diare maka tubuh akan terhindar dari dehidrasi sehingga tubuh akan tetap mendapatkan asupan kebutuhan nutrisi yang disarankan.

Itulah beberapa makanan dan minuman yang sangat baik dikonsumsi oleh penderita diare. Selain faktor makanan dan minuman ada juga faktor lainnya yang sangat berpengaruh pada kondisi tubuh pada saat diare yaitu daya tahan tubuh dari serangan kuman atau virus yang disebabkan oleh lingkungan sekitar yang kotor dan tidak sehat. Demikianlah penjelasan mengenai makanan untuk penderita diare yang dapat kami sampaikan. Semoga bermanfaat dan menjembatani kesembuhan anda aamiin.

Baca juga

Obat Perut Kembung Anak Di Apotik
Pengobatan Penyakit Lupus Secara Alami
Obat Amandel Di Apotik
Obat Tradisional Osteoporosis
Obat Herbal Sinusitis Di Apotik

Posted by: Supplier QnC

Makanan Untuk Penderita Diare Pada Anak dan Dewasa

makanan untuk diare dewasa    makan telur saat diare   makanan untuk penderita diare pada anak   makanan untuk penderita diare akut  minuman untuk penderita diare  buah untuk penderita disentri  jenis pisang untuk diare  makanan untuk diare pada orang dewasa

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *