Manfaat Buah Jeruk Untuk Penderita Bronkitis

Manfaat Buah Jeruk Untuk Penderita Bronkitis

Manfaat Buah Jeruk Untuk Penderita Bronkitis – Jeruk merupakan salah satu buah yang sangat populer dan banyak dijumpai di seluruh wilayah Indonesia. Jeruk memiliki nama latin yaitu Citrus Sinensis dan berasal dari Asia Tenggara dan Asia Timur. Jeruk memiliki rasa yang khas asam manis sehingga menambah keunikan buah jeruk tersebut.

Manfaat Buah Jeruk Untuk Penderita Bronkitis

Selain dikonsumsi langsung, buah jeruk juga banyak diolah menjadi berbagai produk. Hal ini dikarenakan buah jeruk banyak dibudidayakan dan sangat cocok dengan kondisi cuaca di Indonesia sehingga sangat mudah untuk mendapatkannya. Buah jeruk memiliki banyak macam diantaranya jeruk lemon, jeruk nipis dan jeruk bali. Selain memiliki rasa manis, asam dan segar yang disukai banyak orang, buah jeruk juga memiliki kandungan gizi yang baik seperti vitamin, mineral dan nutrisi yang sangat bermanfaat bagi kesehatan.

Kandungan Gizi Buah Jeruk

Sudah tidak perlu diberitahu lagi bahwa buah jeruk dikenal sebagai buah yang mengandung vitamin C yang sangat banyak. Kandungan vitamin C yang terdapat di dalam buah jeruk mencapai 53,2 mg per 100 g atau mencukupi 90% kebutuhan harian manusia.

Tidak hanya diperkaya dengan kandungan vitamin C nya, buah jeruk juga dilengkapi dengan kandungan lain seperti serat pangan pektin, vitamin A, vitamin B1, folat, antioksidan flavonoid, beta cryptoxanthin, beta karoten, lutein dan zeaxanthin. Selain itu jeruk juga mengandung tembaga, potasium, kalsium dan asam pantotenik dalam jumlah yang banyak.

Buah jeruk juga memiliki kandungan fitonutrien yang bermacam-macam yaitu  anthocyanins, citrus flavanones, hesperdin, hydroxycinamic acids, naringenin, naringin dan berbagai polifenol. Untuk kandungan fitonutrien lebih banyak ditemukan pada kulit dan daging buah berwarna putih di dalam jeruk, bukan pada cairannya. Semua kandungan tersebut bermanfaat untuk kesehatan dan dipercaya dapat membantu proses penyembuhan penyakit termasuk penyakit bronkitis.

Manfaat Buah Jeruk Untuk Bronkitis

Manfaat buah jeruk untuk kesehatan tentunya sudah tidak diragukan lagi. Tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan tubuh, buah jeruk juga dipercaya dengan kandungan alaminya dapat membantu proses penyembuhan berbagai macam penyakit termasuk penyakit bronkitis.

Bronkitis merupakan penyakit yang mana menyerang salah satu organ pernafasan yaitu paru-paru mengalami inflamasi atau peradangan akibat infeksi virus atau bakteri. Penyakit bronkitis termasuk ke dalam penyakit infeksi saluran pernafasan atas atau ISPA. Penderita bronkitis harus ekstra hati-hati dalam memilih makanan yang akan dikonsumsi karena jika kita salah mengkonsumsi makanan maka akan timbul reaksi dari penyakit ini sehingga saluran pernafasan menjadi menyempit. Oleh karena itu, penderita bronkitis harus memilih makanan yang tepat.

Salah satu buah-buahan yang cocok dijadikan makanan oleh penderita bronkitis adalah buah jeruk. Buah jeruk merupakan buah-buahan yang tepat untuk penderita bronkitis. Buah jeruk juga diketahui dapat membantu proses penyembuhan penyakit bronkitis, maka tak heran banyak orang yang menganggap buah ini sebagai obat bronkitis alami.

Jeruk dipercaya bisa menyembuhkan penyakit bronkitis dikarenakan kandungan beta cyrptoxanthin nya yang sangat tinggi. Berdasarkan penelitian yang diterbitkan oleh Cancer Epidemiology, Biomakers and Prevention menyatakan bahwa orang-orang yang mengkonsumsi makanan kaya cryptoxantin memiliki resiko terkena kanker paru 27% lebih rendah dibandingkan mereka yang tidak mengkonsumsinya. Dari pernyataan tersebut dapat disimpulkan bahwa buah jeruk sangat baik untuk sistem pernafasan terutama paru-paru.

Selain itu, kandungan vitamin C yang tinggi di dalam buah jeruk dapat meningkatkan daya tahan tubuh terhadap virus atau bakteri penyebab penyakit bronkitis termasuk penyakit ISPA. Tidak hanya itu, vitamin A di dalam buah juga dapat menjaga kesehatan membran mukosa agar virus atau bakteri penyebab penyakit tidak akan mudah masuk ke dalam tubuh. Jika ingin mendapatkan lebih banyak manfaat disarankan untuk mengkonsumsi jeruk segar karena sebuah studi British Journal of Nutrition mengatakan bahwa meminum segelas jus jeruk jauh lebih bermanfaat daripada mengkonsumsi vitamin C dalam bentuk suplemen.

Itulah beberapa kandungan dan manfaat dari buah jeruk untuk penderita bronkitis. Untuk menyembuhkan bronkitis secara maksimal, tidak hanya mengkonsumsi buah jeruk saja melainkan harus dibarengi dengan pengobatan oleh obat bronkitis di apotik karena penyakit ini bukan penyakit yang sepele.

Demikianlah manfaat dari buah jeruk untuk bronkitis yang dapat kami sampaikan. Semoga bermanfaat dan menjadi perantara untuk kesembuhan anda aamiin.

Manfaat Buah Jeruk Untuk Penderita Bronkitis

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*