Menu Diet GM

Menu Diet GM

Menu Diet GM – Diet GM atau diet general motor merupakan salah satu cara untuk menurunkan berat badan dalam jangka waktu seminggu. Diet GM ini diciptakan oleh perusahaan industry manufactur automeobile. Banyak orang yang tertarik untuk mencoba diet GM ini karena hasilnya cukup efektif dapat menurunkan berat berat 5-8 kg dalam satu minggu.

Menu Diet GM

Melakukan program diet ini diharuskan untuk mengkonsumsi makanan yang berbeda setiap harinya dan minum air putih minimal 10 gelas setiap hari dan tidak minum alkohol selama program diet berlangsung. Diet GM ini dapat diulang sebulan sekali tanpa mengganggu keseimbangan gizi.

Tidak hanya untuk orang sehat saja, program diet ini juga sangat baik dilakukan untuk penderita diabetes mellitus, penderita penyakit jantung, penderita penyakit lambung sampai ibu menyusui yang memiliki kelebihan badan juga sangat dianjurkan untuk mengikuti program diet ini.

Melihat hasilnya yang sangat efektif menurunkan berat badan dalam waktu seminggu. Berikut ini menu makanan diet GM selama seminggu sebagai berikut:

1. Hari Pertama

Pada hari pertama anda diwajibkan mengkonsumsi buah-buahan yang disukai. Semangka dan melon merupakan buah yang direkomendasikan karena memiliki serat yang tinggi. Buah-buahan apa saja boleh dimakan, akan tetapi hindari mengkonsumsi buah pisang. 

2. Hari Kedua

Pada diet hari kedua diwajibkan mengkonsumsi sayur-sayuran untuk memenuhi nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh guna mempertahankan tubuh. Sayuran yang disarankan seperti kangkung, wortel, bayam, labu, brokoli dan sebagainya. Sayuran tersebut bisa dinikmati dengan cara ditumis, sup atau direbus.

3. Hari Ketiga

Di hari ketiga anda membutuhkan kombinasi buah-buahan dan sayuran. Tapi yang perlu dihindari pada hari ketiga adalah kentang dan pisang. Tidak ada batasan jumlah dan boleh dikonsumsi sebanyak mungkin.

4. Hari Keempat

Pada hari keempat, anda hanya boleh makan delapan buah pisang dan empat gelas susu dan jangan lupa untuk minum 8 gelas air putih. Tidak diperbolehkan mengkonsumsi makanan apapun selain susu dan pisang. Jika seseorang yang melakukan diet alergi terhadap susu sapi bisa diganti dengan susu kedelai. Sedangkan yang tidak suka buah pisang bisa diganti dengan jambu biji, melon atau kiwi.

5. Hari Kelima

Di hari kelima, anda boleh mengkonsumsi makanan yang mengandung protein hewani atau daging-dagingan dan 6 buah tomat untuk menu utama tidak lupa juga mengkonsumsi air putih 8 gelas sehari. Daging yang disarankan seperti daging ayam tanpa kulit dan daging sapi. Apabila tidak suka daging bisa diganti dengan tempe dan tahu.

6. Hari Keenam

Pada hari keenam, anda bisa mengkonsumsi makanan yang berasal dari hewani maupun sayuran dan juga buah-buahan. Makanan tersebut bisa dikombinasikan sesuai dengan selera anda dalam jumlah yang tidak dibatasi.

7. Hari Ketujuh

Pada hari terakhir, anda bisa makan satu porsi beras merah dan sayuran dalam jumlah yang terbatas. 

Itulah beberapa menu makanan dari program diet GM selama satu minggu. Diet ini merupakan diet ketat yang mana apabila dilanggar akan gagal dan harus mengulanginya kembali pada hari pertama.

Demikianlah penjelasan mengenai menu diet GM yang dapat kami sampaikan. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba.

Baca juga

Menu Diet Mayo Simple
Tips Diet Sehat Ala Artis Korea
Menu Diet Simple
Tips Diet Cepat Kurus Dalam 3 Hari
Tips Diet Sehat Ala Artis Indonesia

Menu Diet GM

6 Trackbacks / Pingbacks

  1. Olahraga Mengecilkan Perut Dalam 1 Minggu Secara Alami
  2. Cara Membuat Kulit Wajah Awet Muda dan Kencang Secara Alami
  3. Obat Tradisional Mengurangi Lemak Perut Paling Ampuh
  4. 5 Jus Penghancur Lemak Perut Dalam 1 Bulan Terbukti Paling Ampuh
  5. Cara Menurunkan Berat Badan 1 Minggu 3-10 KG Cepat dan Mudah
  6. Cara Mengecilkan Paha dan Betis Dengan Cepat Dalam 1 Minggu

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*