Pantangan Makanan Hb Rendah

Pantangan Makanan Hb Rendah

Penderita Hb darah rendah hindari konsumsi makanan-makanan ini

Pantangan Makanan Hb Rendah

Pantangan Makanan Hb Rendah – Sebenarnya kadar Hb atau Hemoglobin normal seseorang berbeda-beda tergantung jenis kelamin serta usianya, masalah kesehatan Hb darah yang rendah memang sering kali dialami oleh beberapa orang. Tanda seseorang mengalami Hb darah rendah antara lain ialah kulit wajah yang lebih pucat, mudah untuk pingsan, sesak nafas, pusing kepala, dan lain sebagainya.

Penyebab seseorang mengalami Hb darah rendah meliputi banyak hal antara lain, kurangnya vitamin atau hormon dalam tubuh, kehamilan maupun faktor lainnya, banyak cara untuk menaikkan kadar Hb darah yang rendah seperti banyak mengkonsumsi makanan-makanan yang tinggi akan zat besi, konsumsi suplemen penambah Hb darah, dan lain sebagainya.

Ada beberapa makanan yang direkomendasikan untuk Hb darah ada juga beberapa makanan yang malah sebaiknya dihindari penderita Hb darah rendah, seperti makanan-makanan berikut ini yang tidak baik dikonsumsi oleh penderita Hb darah rendah.

  1. Makanan Yang Digoreng
    Bagi Anda yang mengalami Hb darah rendah sebaiknya hindari konsumsi makanan yang digoreng terutama bila digoreng menggunakan minyak trans, sebab minyak jenuh ini bersifat mengikat nutrisi serta darah dalam tubuh dan menghambat aliran darah sehingga tekanan darah bisa menurun. Bila sangat ingin sebaiknya goreng menggunakan minyak zaitun atau minyak yang tidak mengandung minyak trans agar kesehatan jantung serta jumlah sel darah merah tetap terjaga. 
  2. Makanan Cepat Saji (Junk Food)
    Pada dasarnya terlalu banyak mengkonsumsi junk food memang tidak baik untuk kesehatan, dan bagi penderita Hb rendah hindari lah makanan-makanan cepat saji sebab dalam junk food banyak terkandung lemak jenuh serta kolesterol jahat (LDL). Ini hanya akan membuat lambung Anda iritasi serta menyumbat pembuluh darah maupun aliran darah, semakin banyak lemak jenuh makan akan semakin turun tekanan darah Anda. 
  3. Mie Instan
    Siapa yang tidak suka dengan mie instan rasanya yang enak serta cara membuatnya yang mudah dan cepat membuat banyak orang lebih banyak mengkonsumsi mie instan ketimbang makanan sehat. Zat pengawet serta zat lainnya bisa menghambat proses pencernaan makanan, kandungan zat besi serta serat yang sedikit akan membuat tubuh menolak asupan makanan lainnya jika sudah mengkonsumsi mie instan sebab mie instan ini bersifat menekan rasa lapar dan tekanan darah pun akan turun. 
  4. Makan Pedas
    Pantangan makan untuk Hb rendah selanjutnya ialah makanan pedas sebab makanan pedas mampu melukai lambung serta membuat nafsu makan berkurang, saat nafsu makan menurun maka tubuh akan kekurangan vitamin, gizi, zat besi serta yang lainnya. 
  5. Minuman Bersoda
    Minuman bersoda memang banyak digemari karena rasanya yang menyegarkan, namun bagi Anda yang mengalami kadar Hb rendah sebaiknya hindari untuk konsumsi minuman bersoda. Ini karena dalam minuman bersoda terdapat kandungan gula yang cukup tinggi serta kandungan pengawet yang kurang baik untuk kesehatan. Kandungan gula dalam minuman bersoda akan menghambat penyerapan nutrisi serta gula alami yang ada pada sayuran dan buah-buahan, dan ini akan membuat tubuh tidak bisa mengubahnya menjadi nutrisi yang baik serta memperbaiki kualitas sel-sel darah merah.

Selain makanan-makanan tadi yang sebaiknya dihindari oleh penderita Hb darah rendah ada baiknya juga untuk tidak melakukan olahraga yang terlalu berat, olahraga memang baik akan tetapi untuk penderita Hb darah jangan melakukan olahraga yang berat cukup dengan melakukan jalan pagi saja, serta cukupi kebutuhan istirahat tubuh sekurang-kurangnya usahakan untuk tidur 7 hingga 8 jam perharinya. Dan satu lagi yang tak kalah penting ialah hindari hal-hal yang membuat stres sebab stres dapat membuat aliran darah tersumbat.

Bagi Anda yang mempunyai Hb darah rendah kami sangat menyarankan untuk rutin mengkonsumsi suplemen kesehatan penambah Hb darah QnC Jelly Gamat, obat herbal ini mampu meningkatkan kadar Hb Anda tanpa menimbulakan efek samping berbahaya untuk tubuh. NIKMATI PELAYANAN KIRIM BARANG DAHULU SETELAH SAMPAI LALU BAYAR, untuk informasi lebih lanjut klik -> Penyebab Hb Darah Rendah Dan Cara Mengobatinya

 Baca juga :

Makanan Penambah Hb Darah

Buah Penambah Hb Darah

Pantangan Makanan Hb Rendah

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*